Entradas de blog populares

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  PROTEÍNA VS. GANADOR DE MASA

  Publicado en: Suplementos

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  Cuando decides llevar una vida saludable y transformar tu cuerpo, va de la mano una buena alimentación y entrenamiento. Los suplementos son un complemento que ayudan a mejorar las capacidades físicas y obtener los macronutrientes necesarios para alcanzar los mejores resultados.

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  ¿LA PROTEÍNA EN POLVO REALMENTE APOYA LA PÉRDIDA DE PESO?

  Publicado en: Suplementos

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  Muchos se preguntan si la proteína en polvo realmente ayuda a perder peso. Cuando piensan en suplementos para la pérdida de peso, la mayoría de la gente piensa en quemadores de grasa o productos pre-entreno que contienen cafeína,

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  ¿POR QUÉ TOMAR PROTEÍNA VEGANA?

  Publicado en: Alimentación, Salud, Suplementos

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  Si sigues una dieta vegana o vegetariana, es entendible que se te dificulte un poco encontrar la forma con la cual cubrir tus necesidades diarias de proteína, para desarrollar tus músculos y ganar fuerza. 

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  NO te saltes el entrenamiento de piernas

  Publicado en: Entrenamiento

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  Muchas personas se saltan el día de piernas en el gym ¡Pero no deberían hacerlo! Es importante el entrenamiento de piernas para tener una rutina equilibrada y que todo el cuerpo aumente fuerza, velocidad y estabilidad.

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  SUPLEMENTACIÓN: PRE ENTRENO Y POST ENTRENO

  Publicado en: Suplementos

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  Si quieres llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, maximizando tus resultados, mejorando tu fuerza y resistencia en general, es importante seguir un régimen antes (pre-entreno) y después del entrenamiento (post-entreno).

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  PIERNAS POTENTES Y DEFINIDAS: 8 CONSEJOS PARA MAXIMIZAR TU ENTRENAMIENTO

  Publicado en: Entrenamiento

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  ¡Potencia tus piernas con estos 8 tips y técnicas para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel! Tanto si eres un atleta que busca mejorar su rendimiento como si simplemente deseas esculpir y fortalecer la parte inferior de tu cuerpo, estás en el lugar adecuado. En este artículo, descubrirás los secretos para lograr unas piernas potentes y definidas. Prepárate para sumergirte en este viaje transformador hacia la construcción de piernas excepcionales. 

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  OPTIMIZA LOS EFECTOS DE TU PRE-ENTRENO

  Publicado en: Entrenamiento

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  Los pre-entreno están perfectamente formulados con todo lo que necesitas para maximizar tu entrenamiento. Pero, ¿los tomas adecuadamente para sacarles el máximo partido?

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  TIPS PARA NO RETROCEDER Y MANTENERTE

  Publicado en: Alimentación, Salud

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  Los siguientes tips te ayudarán enfocarte y no echar a perder tu meta alcanzada

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  ¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE WHEY CONCENTRATE, WHEY ISOLATE Y WHEY HYDROLYZED?

  Publicado en: Suplementos

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  Whey Protein Concentrate/ Proteína de suero concentrada El whey concentrate contiene un 80% de proteína, con bajas cantidades de lactosa y grasa (pero no tan bajas como un aislado). Por lo general, piensan que la whey concentrate es inferior a la whey isolate, sin embargo la mejor opción dependerá de tus metas.

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  Pérdida de Grasa: Estrategias Efectivas para un Cuerpo Saludable

  Publicado en: Alimentación, Salud

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  La búsqueda de un cuerpo en forma y saludable es una aspiración común para muchas personas en todo el mundo. Si bien existen numerosos enfoques y dietas para lograr este objetivo, la pérdida de grasa corporal sigue siendo un tema candente en el mundo del fitness. En este artículo, exploraremos las estrategias respaldadas por la ciencia para perder grasa de manera efectiva y sostenible, sin recurrir a soluciones drásticas o poco saludables.

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  GANA MASA MUSCULAR MIENTRAS HACES LA KETO: SUPLEMENTACIÓN + PESAS

  Publicado en: Suplementos

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  Si buscas construir músculo mientras mantienes una dieta cetogénica estricta, puedes estar preguntándote cómo optimizar tu nutrición y entrenamiento para obtener el máximo provecho de tus esfuerzos. Afortunadamente, con la combinación adecuada de suplementación y levantamiento de pesas, puedes lograr ganancias impresionantes y mantener tu estilo de vida cetogénico.

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  7 tips de nutrición para una transformación exitosa

  Publicado en: Alimentación

  660 Visitas

  Si deseas conseguir tu cuerpo ideal, no puedes confiar sólo en tus entrenamientos para conseguirlo. Para perder grasa o ganar músculo también hay que trabajar duro en la cocina. Sin una sólida comprensión de la nutrición, no obtendrás los resultados por los que estás entrenando tan duro.

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