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  • IMPORTANCIA DE LA VITAMINA C EN EL DEPORTE
    IMPORTANCIA DE LA VITAMINA C EN EL DEPORTE
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    La vitamina C brinda un sinnúmero de beneficios para mantener saludable nuestro cuerpo, sin embargo, hoy nos enfocaremos en 4 principales beneficios para los deportistas:

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  • BENEFICIOS DE LOS QUEMADORES DE GRASA
    BENEFICIOS DE LOS QUEMADORES DE GRASA
    1233 Visitas

    Si buscas una forma de perder peso y sentirte mejor con tu cuerpo, un quemador de grasa puede ser la solución perfecta. Los quemadores de grasa son suplementos que te ayudan a perder peso y a quemar grasa rápidamente. Funcionan acelerando el metabolismo y ayudándote a quemar más calorías. Aunque existen muchos tipos de quemadores de grasa, algunos de los más populares son los estimulantes, los termogénicos y los supresores del apetito. Cada tipo de quemador de grasa tiene sus propias ventajas...

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  • FRENA LOS ANTOJOS DE DULCE
    FRENA LOS ANTOJOS DE DULCE
    1221 Visitas

    Los antojos de azúcar suelen convertirse en atracones. Te sientes feliz en el momento que cumples tu deseo de dulce, pero muchas veces terminas arrepintiéndote.

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  • ¿POR QUÉ TENER DÍAS DE CARGA?
    ¿POR QUÉ TENER DÍAS DE CARGA?
    1163 Visitas

    Que un día no cumplamos la dieta de forma estricta, no significa que podamos comer cualquier cosa que nos guste... Por eso, hoy te traemos un método en el cual disfrutarás de unos días un poco libre de tu dieta de una forma en la que obtendrás beneficios.

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  • CBD + CAFÉ: COMBINACIÓN PERFECTA
    CBD + CAFÉ: COMBINACIÓN PERFECTA
    1152 Visitas

    ¿Por qué mezclar aceite de CBD con café? El ingrediente activo del café es la cafeína. Lo cual, estimula el sistema nervioso central, haciendo que te sienta más despierto, junto a un impulso de energía.

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  • ¡NO COMETAS ESTOS ERRORES EN LA DIETA KETO!
    ¡NO COMETAS ESTOS ERRORES EN LA DIETA KETO!
    1146 Visitas

    Muchas veces se cometen errores al realizar una dieta, sin embargo debes de tener cuidado porque podrían causar consecuencias negativas en tu salud. Y en este caso, refiriéndonos a la keto no es solo “comer demasiados carbohidratos”. 

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  • 3 TRUCOS DE CALENTAMIENTO PARA AUMENTAR TU FUERZA
    3 TRUCOS DE CALENTAMIENTO PARA AUMENTAR TU FUERZA
    1144 Visitas

    El calentamiento debe estar presente en todos tus entrenamientos. Ayuda a encender los músculos que vas a utilizar y reduce la posibilidad de lesiones.

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  • GLUTEN ¿BUENO O MALO?
    GLUTEN ¿BUENO O MALO?
    1139 Visitas

    Sabías que al ingerir gluten el sistema inmune reacciona dañando la mucosa del intestino delgado, produciendo inflamación y atrofia de sus vellosidades. En este artículo te vamos a explicar un poco sobre el gluten, sus efectos, y sustitutos, por si deseas bajar su consumo o eliminarlo de tu dieta.

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  • CARDIO EN AYUNAS
    CARDIO EN AYUNAS
    1136 Visitas

    Muchas personas practican cardio en ayunas y, a su vez, se preguntan si deberían hacerlo. En el momento que realizas ejercicio en ayunas, el cuerpo ya no procesa alimentos. Cuando el cuerpo está en reposo, especialmente durante el sueño

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  • ¡SNACKS FÁCILES DE PREPARAR!
    ¡SNACKS FÁCILES DE PREPARAR!
    1128 Visitas

    Los snacks son comidas ligeras que se hacen entre el desayuno y el almuerzo, y entre el almuerzo y la cena. Los snacks pueden ser una parte importante de tu dieta. Pueden proporcionar energía a mitad del día o cuando haces ejercicio.

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  • ¡RECETAS SIMPLES Y NUTRITIVAS!
    ¡RECETAS SIMPLES Y NUTRITIVAS!
    1126 Visitas

    Uno de los pilares principales a la hora de perder peso es una buena alimentación. Si estás en la etapa de definición, buscas quemar la grasa sin perder músculo, por lo que, hay que controlar las calorías que consumimos. 

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  • BANDAS ELÁSTICAS PARA TONIFICAR (RUTINA INCLUIDA)
    BANDAS ELÁSTICAS PARA TONIFICAR (RUTINA INCLUIDA)
    1125 Visitas

    Últimamente vemos que cada vez más personas usan bandas elásticas para sus entrenamientos. Estas ligas se utilizan generalmente para la rehabilitación en la fisioterapia, pero poco a poco se han ido introduciendo en el mundo deportivo.

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