Entradas de blog populares

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  ENTRENA DE LA MANO DE TU BCAA

  Publicado en: Suplementos

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  Si llevas entrenando por un tiempo o recién empiezas, es muy común haber escuchado sobre los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA’s). Estos son de gran apoyo para alcanzar tus objetivos.

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  ¡RECETAS SIMPLES Y NUTRITIVAS!

  Publicado en: Alimentación

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  Uno de los pilares principales a la hora de perder peso es una buena alimentación. Si estás en la etapa de definición, buscas quemar la grasa sin perder músculo, por lo que, hay que controlar las calorías que consumimos. 

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  Creatina: Un aliado para la pérdida de peso ¿Por qué debería tomar creatina si quiero perder peso?

  Publicado en: Salud, Suplementos

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  Aunque la creatina se asocia con el aumento de masa muscular, sus beneficios van más allá. La creatina puede ser un aliado útil durante una fase de déficit calórico, cuando buscamos reducir la grasa corporal.

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  INFLUENCIA DEL CORTISOL SOBRE TU PESO

  Publicado en: Salud

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  Sabías que el aumento o la pérdida de peso suele ser un problema tanto durante los momentos de estrés elevado, como después… El cortisol se lo conoce como la hormona del estrés, el aumento del estrés hace que se produzca esta hormona en cantidades excesivas. 

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  CBD + CAFÉ: COMBINACIÓN PERFECTA

  Publicado en: Salud, Suplementos

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  ¿Por qué mezclar aceite de CBD con café? El ingrediente activo del café es la cafeína. Lo cual, estimula el sistema nervioso central, haciendo que te sienta más despierto, junto a un impulso de energía.

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  BANDAS ELÁSTICAS PARA TONIFICAR (RUTINA INCLUIDA)

  Publicado en: Entrenamiento

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  Últimamente vemos que cada vez más personas usan bandas elásticas para sus entrenamientos. Estas ligas se utilizan generalmente para la rehabilitación en la fisioterapia, pero poco a poco se han ido introduciendo en el mundo deportivo.

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  ¿POR QUÉ TENER DÍAS DE CARGA?

  Publicado en: Alimentación

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  Que un día no cumplamos la dieta de forma estricta, no significa que podamos comer cualquier cosa que nos guste... Por eso, hoy te traemos un método en el cual disfrutarás de unos días un poco libre de tu dieta de una forma en la que obtendrás beneficios.

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  FRENA LOS ANTOJOS DE DULCE

  Publicado en: Salud

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  Los antojos de azúcar suelen convertirse en atracones. Te sientes feliz en el momento que cumples tu deseo de dulce, pero muchas veces terminas arrepintiéndote.

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  TIPS IMPORTANTES PARA EL ENTRENAMIENTO Y AUMENTO MUSCULAR

  Publicado en: Entrenamiento

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  Si deseas aumentar masa muscular, antes que todo debes de ser constante. Te traemos 3 tips simples que debes tener en cuenta en tu entrenamiento, para que logres tu meta.

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  ¡SNACKS FÁCILES DE PREPARAR!

  Publicado en: Alimentación

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  Los snacks son comidas ligeras que se hacen entre el desayuno y el almuerzo, y entre el almuerzo y la cena. Los snacks pueden ser una parte importante de tu dieta. Pueden proporcionar energía a mitad del día o cuando haces ejercicio.

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  ¿CÓMO EQUILIBRAR TUS HORMONAS?

  Publicado en: Alimentación, Salud

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  Las hormonas son elaboradas por las glándulas del cuerpo, y son importantes ya que intervienen en los procesos del metabolismo, crecimiento, desarrollo y reproducción. Las causas más comunes del desequilibrio hormonal, son los malos hábitos, la mala alimentación y el estrés. 

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  IMPORTANCIA DE LA VITAMINA C EN EL DEPORTE

  Publicado en: Alimentación, Salud, Suplementos

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  La vitamina C brinda un sinnúmero de beneficios para mantener saludable nuestro cuerpo, sin embargo, hoy nos enfocaremos en 4 principales beneficios para los deportistas:

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