Entradas de blog populares

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  CBD + CAFÉ: COMBINACIÓN PERFECTA

  Publicado en: Salud, Suplementos

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  ¿Por qué mezclar aceite de CBD con café? El ingrediente activo del café es la cafeína. Lo cual, estimula el sistema nervioso central, haciendo que te sienta más despierto, junto a un impulso de energía.

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  LA MEJOR MANERA DE USAR BCAAs

  Publicado en: Suplementos

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  Para obtener los mejores resultados de tu suplemento de BCAAs, debes conocer la proporción ideal de aminoácidos, la cantidad que hay que tomar y cuando hacerlo.

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  ¡SNACKS FÁCILES DE PREPARAR!

  Publicado en: Alimentación

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  Los snacks son comidas ligeras que se hacen entre el desayuno y el almuerzo, y entre el almuerzo y la cena. Los snacks pueden ser una parte importante de tu dieta. Pueden proporcionar energía a mitad del día o cuando haces ejercicio.

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  BANDAS ELÁSTICAS PARA TONIFICAR (RUTINA INCLUIDA)

  Publicado en: Entrenamiento

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  Últimamente vemos que cada vez más personas usan bandas elásticas para sus entrenamientos. Estas ligas se utilizan generalmente para la rehabilitación en la fisioterapia, pero poco a poco se han ido introduciendo en el mundo deportivo.

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  INFLUENCIA DEL CORTISOL SOBRE TU PESO

  Publicado en: Salud

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  Sabías que el aumento o la pérdida de peso suele ser un problema tanto durante los momentos de estrés elevado, como después… El cortisol se lo conoce como la hormona del estrés, el aumento del estrés hace que se produzca esta hormona en cantidades excesivas. 

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  ¿POR QUÉ TOMAR PROTEÍNA?

  Publicado en: Suplementos

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  La proteína en polvo estimula la síntesis de la proteína muscular, es decir que estimula la recuperación y crecimiento del músculo de nuestro cuerpo. Además, mejora la sensibilidad de la insulina y el control de la glucosa en la sangre, manteniendo una presión sanguínea saludable

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  CARDIO EN AYUNAS

  Publicado en: Entrenamiento

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  Muchas personas practican cardio en ayunas y, a su vez, se preguntan si deberían hacerlo. En el momento que realizas ejercicio en ayunas, el cuerpo ya no procesa alimentos. Cuando el cuerpo está en reposo, especialmente durante el sueño

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  ¿POR QUÉ TENER DÍAS DE CARGA?

  Publicado en: Alimentación

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  Que un día no cumplamos la dieta de forma estricta, no significa que podamos comer cualquier cosa que nos guste... Por eso, hoy te traemos un método en el cual disfrutarás de unos días un poco libre de tu dieta de una forma en la que obtendrás beneficios.

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  ¿CÓMO EQUILIBRAR TUS HORMONAS?

  Publicado en: Alimentación, Salud

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  Las hormonas son elaboradas por las glándulas del cuerpo, y son importantes ya que intervienen en los procesos del metabolismo, crecimiento, desarrollo y reproducción. Las causas más comunes del desequilibrio hormonal, son los malos hábitos, la mala alimentación y el estrés. 

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  EL SECRETO PARA PERDER GRASA

  Publicado en: Alimentación, Suplementos, Entrenamiento

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  Lograr una buena forma física, va más allá de cambiar tu alimentación y entrenamiento ¡Necesitas motivación, conocimiento y dedicación! Todo valdrá la pena al momento que vayas viendo los resultados reflejados en tu cuerpo. Hoy te traemos una estrategia basada en una pirámide. 

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  FRENA LOS ANTOJOS DE DULCE

  Publicado en: Salud

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  Los antojos de azúcar suelen convertirse en atracones. Te sientes feliz en el momento que cumples tu deseo de dulce, pero muchas veces terminas arrepintiéndote.

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  Desafiándote a Ti Mismo en 2024

  Publicado en: Alimentación, Salud, Entrenamiento

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  ¡Bienvenido al 2024, el momento perfecto para establecer objetivos de acondicionamiento físico y embarcarse en un viaje para volverse más fuerte, más saludable y con más energía! En este blog, explicaremos diferentes objetivos de acondicionamiento físico que puedes considerar para lograr la mejor versión de ti mismo este año.

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