Entradas de blog populares

• 

  PROTEÍNA VS. GANADOR DE MASA

  Publicado en: Suplementos

  24479 Visitas

  Cuando decides llevar una vida saludable y transformar tu cuerpo, va de la mano una buena alimentación y entrenamiento. Los suplementos son un complemento que ayudan a mejorar las capacidades físicas y obtener los macronutrientes necesarios para alcanzar los mejores resultados.

  Leer más
• 

  ¿LA PROTEÍNA EN POLVO REALMENTE APOYA LA PÉRDIDA DE PESO?

  Publicado en: Suplementos

  1628 Visitas

  Muchos se preguntan si la proteína en polvo realmente ayuda a perder peso. Cuando piensan en suplementos para la pérdida de peso, la mayoría de la gente piensa en quemadores de grasa o productos pre-entreno que contienen cafeína,

  Leer más
• 

  SUPLEMENTACIÓN: PRE ENTRENO Y POST ENTRENO

  Publicado en: Suplementos

  1393 Visitas

  Si quieres llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, maximizando tus resultados, mejorando tu fuerza y resistencia en general, es importante seguir un régimen antes (pre-entreno) y después del entrenamiento (post-entreno).

  Leer más
• 

  ¿POR QUÉ TOMAR PROTEÍNA VEGANA?

  Publicado en: Alimentación, Salud, Suplementos

  1364 Visitas

  Si sigues una dieta vegana o vegetariana, es entendible que se te dificulte un poco encontrar la forma con la cual cubrir tus necesidades diarias de proteína, para desarrollar tus músculos y ganar fuerza. 

  Leer más
• 

  OPTIMIZA LOS EFECTOS DE TU PRE-ENTRENO

  Publicado en: Entrenamiento

  1352 Visitas

  Los pre-entreno están perfectamente formulados con todo lo que necesitas para maximizar tu entrenamiento. Pero, ¿los tomas adecuadamente para sacarles el máximo partido?

  Leer más
• 

  ¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE WHEY CONCENTRATE, WHEY ISOLATE Y WHEY HYDROLYZED?

  Publicado en: Suplementos

  1294 Visitas

  Whey Protein Concentrate/ Proteína de suero concentrada El whey concentrate contiene un 80% de proteína, con bajas cantidades de lactosa y grasa (pero no tan bajas como un aislado). Por lo general, piensan que la whey concentrate es inferior a la whey isolate, sin embargo la mejor opción dependerá de tus metas.

  Leer más
• 

  PIERNAS POTENTES Y DEFINIDAS: 8 CONSEJOS PARA MAXIMIZAR TU ENTRENAMIENTO

  Publicado en: Entrenamiento

  1282 Visitas

  ¡Potencia tus piernas con estos 8 tips y técnicas para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel! Tanto si eres un atleta que busca mejorar su rendimiento como si simplemente deseas esculpir y fortalecer la parte inferior de tu cuerpo, estás en el lugar adecuado. En este artículo, descubrirás los secretos para lograr unas piernas potentes y definidas. Prepárate para sumergirte en este viaje transformador hacia la construcción de piernas excepcionales. 

  Leer más
• 

  Pérdida de Grasa: Estrategias Efectivas para un Cuerpo Saludable

  Publicado en: Alimentación, Salud

  1132 Visitas

  La búsqueda de un cuerpo en forma y saludable es una aspiración común para muchas personas en todo el mundo. Si bien existen numerosos enfoques y dietas para lograr este objetivo, la pérdida de grasa corporal sigue siendo un tema candente en el mundo del fitness. En este artículo, exploraremos las estrategias respaldadas por la ciencia para perder grasa de manera efectiva y sostenible, sin recurrir a soluciones drásticas o poco saludables.

  Leer más
• 

  GANA MASA MUSCULAR MIENTRAS HACES LA KETO: SUPLEMENTACIÓN + PESAS

  Publicado en: Suplementos

  1103 Visitas

  Si buscas construir músculo mientras mantienes una dieta cetogénica estricta, puedes estar preguntándote cómo optimizar tu nutrición y entrenamiento para obtener el máximo provecho de tus esfuerzos. Afortunadamente, con la combinación adecuada de suplementación y levantamiento de pesas, puedes lograr ganancias impresionantes y mantener tu estilo de vida cetogénico.

  Leer más
• 

  NO te saltes el entrenamiento de piernas

  Publicado en: Entrenamiento

  1063 Visitas

  Muchas personas se saltan el día de piernas en el gym ¡Pero no deberían hacerlo! Es importante el entrenamiento de piernas para tener una rutina equilibrada y que todo el cuerpo aumente fuerza, velocidad y estabilidad.

  Leer más
• 

  Desafiándote a Ti Mismo en 2024

  Publicado en: Alimentación, Salud, Entrenamiento

  1007 Visitas

  ¡Bienvenido al 2024, el momento perfecto para establecer objetivos de acondicionamiento físico y embarcarse en un viaje para volverse más fuerte, más saludable y con más energía! En este blog, explicaremos diferentes objetivos de acondicionamiento físico que puedes considerar para lograr la mejor versión de ti mismo este año.

  Leer más
• 

  TIPS PARA NO RETROCEDER Y MANTENERTE

  Publicado en: Alimentación, Salud

  958 Visitas

  Los siguientes tips te ayudarán enfocarte y no echar a perder tu meta alcanzada

  Leer más