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  • LAS MEJORES FUENTES DE PROTEÍNA
    LAS MEJORES FUENTES DE PROTEÍNA
    1260 Visitas

    Al querer estar en forma, nuestra alimentación debe ser la adecuada, es decir, tiene que ser lo suficiente para aportarnos energía y la mayor cantidad de nutrientes. El objetivo no es pasar por hambre, es quedar satisfechos. 

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  • MACRONUTRIENTES- TODO LO QUE NECESITAS SABER
    MACRONUTRIENTES- TODO LO QUE NECESITAS SABER
    1248 Visitas

    Es esencial tener conocimiento sobre la importancia de los macronutrientes para así lograr una alimentación óptima y saludable. Por ello, te traemos hoy una breve explicación. 

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  • TIPS PARA NO RETROCEDER Y MANTENERTE
    TIPS PARA NO RETROCEDER Y MANTENERTE
    1198 Visitas

    Los siguientes tips te ayudarán enfocarte y no echar a perder tu meta alcanzada

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  • ¿QUÉ SON LOS SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS?
    ¿QUÉ SON LOS SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS?
    1153 Visitas

    Los suplementos son un complemento a tu alimentación y entrenamiento, que te ayudarán a mejorar tus capacidades físicas para así obtener mejores resultados. 

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  • ¿CÓMO AUMENTAR MASA MUSCULAR?
    ¿CÓMO AUMENTAR MASA MUSCULAR?
    1134 Visitas

    Un gran grupo de personas necesitan o desean ganar peso muscular ya sea por motivos estéticos, deportivos o de salud. Lo importante es que lo hagamos de la forma correcta, de una forma saludable. Muchas veces cometemos errores en la forma de alimentación y entrenamiento.

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  • ¿CÓMO ELIMINAR LA FLACIDEZ DE LA PIEL?
    ¿CÓMO ELIMINAR LA FLACIDEZ DE LA PIEL?
    1127 Visitas

    Si has pasado horas en el gimnasio tratando de perder peso, probablemente sepas que la piel flácida puede ser un efecto secundario muy común. La piel flácida, tanto en la cara como en el cuerpo, suele estar asociada a la pérdida de grasa. 

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  • 6 MANERAS DE GANAR MÚSCULO CONTROLANDO LA GRASA CORPORAL
    6 MANERAS DE GANAR MÚSCULO CONTROLANDO LA GRASA CORPORAL
    1106 Visitas

    Agregar músculo e ir controlando la grasa corporal, no es fácil. Hay que ser muy cuidados en el área de nutrición, ya que siempre hay que comer lo suficiente para alimentar el crecimiento muscular y ayudar al cuerpo a aprovechar preferentemente los depósitos de grasa sobre el tejido muscular. 

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  • ¡CUIDADO CON EL SOBREENTRENAMIENTO!
    ¡CUIDADO CON EL SOBREENTRENAMIENTO!
    1084 Visitas

    Muchas personas que comienzan a llevar un estilo de vida saludable tienden a excederse principalmente en el ejercicio. Hay que tener cuidado y no llevar todo al extremo, debemos escuchar a nuestro cuerpo y darle el descanso que necesita.

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  • ¡RUTINA DE ESPALDA QUE NO FALLA!
    ¡RUTINA DE ESPALDA QUE NO FALLA!
    1067 Visitas

    Te traemos una rutina que te ayudará a explotar tu espalda de forma efectiva. Descansa de 45 a 60 segundos entre cada ejercicio, excepto el primero, que es el Pull-Up challenge.

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  • BENEFICIOS DE LOS QUEMADORES DE GRASA
    BENEFICIOS DE LOS QUEMADORES DE GRASA
    1062 Visitas

    Si buscas una forma de perder peso y sentirte mejor con tu cuerpo, un quemador de grasa puede ser la solución perfecta. Los quemadores de grasa son suplementos que te ayudan a perder peso y a quemar grasa rápidamente. Funcionan acelerando el metabolismo y ayudándote a quemar más calorías. Aunque existen muchos tipos de quemadores de grasa, algunos de los más populares son los estimulantes, los termogénicos y los supresores del apetito. Cada tipo de quemador de grasa tiene sus propias ventajas...

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  • ¿CÓMO EVITAR EL EFECTO REBOTE?
    ¿CÓMO EVITAR EL EFECTO REBOTE?
    1044 Visitas

    El efecto rebote al que nos referimos, es aquel en el cual se recupera el peso que se había perdido, es muy común en dietas populares. Por eso, hoy te traemos una breve explicación de porqué sucede y cómo evitarlo. 

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  • FRENA LOS ANTOJOS DE DULCE
    FRENA LOS ANTOJOS DE DULCE
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    Los antojos de azúcar suelen convertirse en atracones. Te sientes feliz en el momento que cumples tu deseo de dulce, pero muchas veces terminas arrepintiéndote.

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