Últimas entradas del blog

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  Nuevo estudio lo confirma: La proteína POST-ENTRENO NO define tu crecimiento muscular

  Publicado en: Suplementos

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  ¿Cuántas veces te has estresado pensando que si no te tomas tu proteína en los siguientes 30 minutos después de entrenar vas a "perder todas tus ganancias"?¡Relájate! En Prime Nutrition nos gusta estar siempre a la vanguardia de la ciencia deportiva, y hoy te traemos una noticia que te va a quitar un gran peso de encima.

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  LA CLAVE PARA ALCANZAR TUS METAS ESTE AÑO: DISCIPLINA

  Publicado en: Alimentación, Salud, Entrenamiento

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  El inicio de un nuevo año trae consigo la oportunidad perfecta para establecer nuevos hábitos y alcanzar tu objetivo fitness. Sin embargo, la clave para lograrlo no está solo en la motivación inicial, sino en la disciplina constante.

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  Ejercicios y Suplementación para Mejorar la Movilidad y Prevenir Lesiones

  Publicado en: Suplementos, Entrenamiento

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  Hoy te traemos la suplementación necesaria y algunos ejercicios clave para mejorarla y mantener tu cuerpo en óptimas condiciones:

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  DESINFLAMA DE FORMA NATURAL

  Publicado en: Alimentación, Salud, Suplementos

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  Hoy en día la inflamación alimentaria se ha vuelto “común”, sin embargo, no hay que acostumbrarse a ese malestar. Puede ser un problema silencioso que afecta la salud general del cuerpo. Esto ocurre cuando el cuerpo reacciona de manera adversa a ciertos alimentos, desencadenando una respuesta inflamatoria en el sistema digestivo o en todo el cuerpo

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  Creatina: Un aliado para la pérdida de peso ¿Por qué debería tomar creatina si quiero perder peso?

  Publicado en: Salud, Suplementos

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  Aunque la creatina se asocia con el aumento de masa muscular, sus beneficios van más allá. La creatina puede ser un aliado útil durante una fase de déficit calórico, cuando buscamos reducir la grasa corporal.

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  La Revolución del Entrenamiento Funcional: Transformando Cuerpo y Mente

  Publicado en: Salud, Entrenamiento

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  El entrenamiento funcional se ha convertido en una revolución en el mundo del fitness ¿Qué es? El entrenamiento funcional se basa en movimientos que imitan las actividades diarias y los patrones de movimiento naturales del cuerpo. El objetivo principal no es aislar un grupo de músculos, sino entrenar el cuerpo en conjunto, mejorando la fuerza, la estabilidad, la flexibilidad y la coordinación.

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  Desafiándote a Ti Mismo en 2024

  Publicado en: Alimentación, Salud, Entrenamiento

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  ¡Bienvenido al 2024, el momento perfecto para establecer objetivos de acondicionamiento físico y embarcarse en un viaje para volverse más fuerte, más saludable y con más energía! En este blog, explicaremos diferentes objetivos de acondicionamiento físico que puedes considerar para lograr la mejor versión de ti mismo este año.

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  Pérdida de Grasa: Estrategias Efectivas para un Cuerpo Saludable

  Publicado en: Alimentación, Salud

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  La búsqueda de un cuerpo en forma y saludable es una aspiración común para muchas personas en todo el mundo. Si bien existen numerosos enfoques y dietas para lograr este objetivo, la pérdida de grasa corporal sigue siendo un tema candente en el mundo del fitness. En este artículo, exploraremos las estrategias respaldadas por la ciencia para perder grasa de manera efectiva y sostenible, sin recurrir a soluciones drásticas o poco saludables.

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  PIERNAS POTENTES Y DEFINIDAS: 8 CONSEJOS PARA MAXIMIZAR TU ENTRENAMIENTO

  Publicado en: Entrenamiento

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  ¡Potencia tus piernas con estos 8 tips y técnicas para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel! Tanto si eres un atleta que busca mejorar su rendimiento como si simplemente deseas esculpir y fortalecer la parte inferior de tu cuerpo, estás en el lugar adecuado. En este artículo, descubrirás los secretos para lograr unas piernas potentes y definidas. Prepárate para sumergirte en este viaje transformador hacia la construcción de piernas excepcionales. 

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  7 tips de nutrición para una transformación exitosa

  Publicado en: Alimentación

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  Si deseas conseguir tu cuerpo ideal, no puedes confiar sólo en tus entrenamientos para conseguirlo. Para perder grasa o ganar músculo también hay que trabajar duro en la cocina. Sin una sólida comprensión de la nutrición, no obtendrás los resultados por los que estás entrenando tan duro.

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  ¿QUIERES UNA BUENA RESISTENCIA FÍSICA?

  Publicado en: Entrenamiento

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  Ya sea que estés preparándote para correr un maratón o que tengas muchas tareas que realizar en tu día a día, existen diversas razones para desear desarrollar una resistencia física óptima. A menudo, nos enfocamos únicamente en la apariencia y en la fuerza que estamos construyendo, pero descuidamos la resistencia física, que es lo que nos permite soportar cada vez más los ejercicios y, por ende, aprovechar mejor nuestro cuerpo. 

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  GANA MASA MUSCULAR MIENTRAS HACES LA KETO: SUPLEMENTACIÓN + PESAS

  Publicado en: Suplementos

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  Si buscas construir músculo mientras mantienes una dieta cetogénica estricta, puedes estar preguntándote cómo optimizar tu nutrición y entrenamiento para obtener el máximo provecho de tus esfuerzos. Afortunadamente, con la combinación adecuada de suplementación y levantamiento de pesas, puedes lograr ganancias impresionantes y mantener tu estilo de vida cetogénico.

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