Últimas entradas del blog

• 

  Ejercicios y Suplementación para Mejorar la Movilidad y Prevenir Lesiones

  Publicado en: Suplementos, Entrenamiento

  250 Visitas

  Hoy te traemos la suplementación necesaria y algunos ejercicios clave para mejorarla y mantener tu cuerpo en óptimas condiciones:

  Leer más
• 

  DESINFLAMA DE FORMA NATURAL

  Publicado en: Alimentación, Salud, Suplementos

  266 Visitas

  Hoy en día la inflamación alimentaria se ha vuelto “común”, sin embargo, no hay que acostumbrarse a ese malestar. Puede ser un problema silencioso que afecta la salud general del cuerpo. Esto ocurre cuando el cuerpo reacciona de manera adversa a ciertos alimentos, desencadenando una respuesta inflamatoria en el sistema digestivo o en todo el cuerpo

  Leer más
• 

  Creatina: Un aliado para la pérdida de peso ¿Por qué debería tomar creatina si quiero perder peso?

  Publicado en: Salud, Suplementos

  583 Visitas

  Aunque la creatina se asocia con el aumento de masa muscular, sus beneficios van más allá. La creatina puede ser un aliado útil durante una fase de déficit calórico, cuando buscamos reducir la grasa corporal.

  Leer más
• 

  La Revolución del Entrenamiento Funcional: Transformando Cuerpo y Mente

  Publicado en: Salud, Entrenamiento

  885 Visitas

  El entrenamiento funcional se ha convertido en una revolución en el mundo del fitness ¿Qué es? El entrenamiento funcional se basa en movimientos que imitan las actividades diarias y los patrones de movimiento naturales del cuerpo. El objetivo principal no es aislar un grupo de músculos, sino entrenar el cuerpo en conjunto, mejorando la fuerza, la estabilidad, la flexibilidad y la coordinación.

  Leer más
• 

  Desafiándote a Ti Mismo en 2024

  Publicado en: Alimentación, Salud, Entrenamiento

  1008 Visitas

  ¡Bienvenido al 2024, el momento perfecto para establecer objetivos de acondicionamiento físico y embarcarse en un viaje para volverse más fuerte, más saludable y con más energía! En este blog, explicaremos diferentes objetivos de acondicionamiento físico que puedes considerar para lograr la mejor versión de ti mismo este año.

  Leer más
• 

  Pérdida de Grasa: Estrategias Efectivas para un Cuerpo Saludable

  Publicado en: Alimentación, Salud

  1132 Visitas

  La búsqueda de un cuerpo en forma y saludable es una aspiración común para muchas personas en todo el mundo. Si bien existen numerosos enfoques y dietas para lograr este objetivo, la pérdida de grasa corporal sigue siendo un tema candente en el mundo del fitness. En este artículo, exploraremos las estrategias respaldadas por la ciencia para perder grasa de manera efectiva y sostenible, sin recurrir a soluciones drásticas o poco saludables.

  Leer más
• 

  PIERNAS POTENTES Y DEFINIDAS: 8 CONSEJOS PARA MAXIMIZAR TU ENTRENAMIENTO

  Publicado en: Entrenamiento

  1283 Visitas

  ¡Potencia tus piernas con estos 8 tips y técnicas para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel! Tanto si eres un atleta que busca mejorar su rendimiento como si simplemente deseas esculpir y fortalecer la parte inferior de tu cuerpo, estás en el lugar adecuado. En este artículo, descubrirás los secretos para lograr unas piernas potentes y definidas. Prepárate para sumergirte en este viaje transformador hacia la construcción de piernas excepcionales. 

  Leer más
• 

  7 tips de nutrición para una transformación exitosa

  Publicado en: Alimentación

  826 Visitas

  Si deseas conseguir tu cuerpo ideal, no puedes confiar sólo en tus entrenamientos para conseguirlo. Para perder grasa o ganar músculo también hay que trabajar duro en la cocina. Sin una sólida comprensión de la nutrición, no obtendrás los resultados por los que estás entrenando tan duro.

  Leer más
• 

  ¿QUIERES UNA BUENA RESISTENCIA FÍSICA?

  Publicado en: Entrenamiento

  846 Visitas

  Ya sea que estés preparándote para correr un maratón o que tengas muchas tareas que realizar en tu día a día, existen diversas razones para desear desarrollar una resistencia física óptima. A menudo, nos enfocamos únicamente en la apariencia y en la fuerza que estamos construyendo, pero descuidamos la resistencia física, que es lo que nos permite soportar cada vez más los ejercicios y, por ende, aprovechar mejor nuestro cuerpo. 

  Leer más
• 

  GANA MASA MUSCULAR MIENTRAS HACES LA KETO: SUPLEMENTACIÓN + PESAS

  Publicado en: Suplementos

  1105 Visitas

  Si buscas construir músculo mientras mantienes una dieta cetogénica estricta, puedes estar preguntándote cómo optimizar tu nutrición y entrenamiento para obtener el máximo provecho de tus esfuerzos. Afortunadamente, con la combinación adecuada de suplementación y levantamiento de pesas, puedes lograr ganancias impresionantes y mantener tu estilo de vida cetogénico.

  Leer más
• 

  DELICIOSO FLAN SALUDABLE (CON WHEY PROTEIN)

  Publicado en: Alimentación

  918 Visitas

  ¡Te traemos una receta deliciosa y saludable! ¿Te imaginas comer un rico flan que incluya tus scoops de proteína diarios y además, te quite los antojos de dulce?

  Leer más
• 

  BENEFICIOS DE LOS QUEMADORES DE GRASA

  Publicado en: Suplementos

  710 Visitas

  Si buscas una forma de perder peso y sentirte mejor con tu cuerpo, un quemador de grasa puede ser la solución perfecta. Los quemadores de grasa son suplementos que te ayudan a perder peso y a quemar grasa rápidamente. Funcionan acelerando el metabolismo y ayudándote a quemar más calorías. Aunque existen muchos tipos de quemadores de grasa, algunos de los más populares son los estimulantes, los termogénicos y los supresores del apetito. Cada tipo de quemador de grasa tiene sus propias ventajas...

  Leer más