Suplementos

Lograr una buena forma física, va más allá de cambiar tu alimentación y entrenamiento ¡Necesitas motivación, conocimiento y dedicación! Todo valdrá la pena al momento que vayas viendo los resultados reflejados en tu cuerpo. Hoy te traemos una estrategia basada en una pirámide. 

La vitamina C brinda un sinnúmero de beneficios para mantener saludable nuestro cuerpo, sin embargo, hoy nos enfocaremos en 4 principales beneficios para los deportistas:

Si quieres llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, maximizando tus resultados, mejorando tu fuerza y resistencia en general, es importante seguir un régimen antes (pre-entreno) y después del entrenamiento (post-entreno).

¿Has visto a personas tomar algún pre entreno antes de ir al gimnasio? Te has preguntado ¿Estas personas realmente obtienen algún beneficio? ¿Cómo los ayuda? 

Cuando decides llevar una vida saludable y transformar tu cuerpo, va de la mano una buena alimentación y entrenamiento. Los suplementos son un complemento que ayudan a mejorar las capacidades físicas y obtener los macronutrientes necesarios para alcanzar los mejores resultados.

Para obtener los mejores resultados de tu suplemento de BCAAs, debes conocer la proporción ideal de aminoácidos, la cantidad que hay que tomar y cuando hacerlo.

Los suplementos son un complemento a tu alimentación y entrenamiento, que te ayudarán a mejorar tus capacidades físicas para así obtener mejores resultados. 

Muchas veces es inevitable tomar varios suplementos al mismo tiempo, y al tener cada uno varios ingredientes nos entra la duda ¿cómo saber si eso perjudica la eficacia de los productos? Hoy nos enfocaremos en la proteína y la creatina.

La proteína en polvo estimula la síntesis de la proteína muscular, es decir que estimula la recuperación y crecimiento del músculo de nuestro cuerpo. Además, mejora la sensibilidad de la insulina y el control de la glucosa en la sangre, manteniendo una presión sanguínea saludable

Si buscas ganar masa muscular y estás entrenando de una manera intensa, los siguientes suplementos que vamos a mencionar te ayudarán. Debes tenerlos en cuenta para añadirlos en tu plan de nutrición, y así obtener cada vez mejores resultados con mayor rapidez.

Whey Protein Concentrate/ Proteína de suero concentrada El whey concentrate contiene un 80% de proteína, con bajas cantidades de lactosa y grasa (pero no tan bajas como un aislado). Por lo general, piensan que la whey concentrate es inferior a la whey isolate, sin embargo la mejor opción dependerá de tus metas.

¿Por qué mezclar aceite de CBD con café? El ingrediente activo del café es la cafeína. Lo cual, estimula el sistema nervioso central, haciendo que te sienta más despierto, junto a un impulso de energía.