Insane Labz Creatina Monohidratada 1000 gramos

Insane Creatine — Creatina Monohidratada Micronizada

ASYLUM CABINET CREATINE | INSANE LABZ | 5 g de creatina pura por toma

Si llevas tiempo estancado en los mismos pesos, la creatina es el suplemento con más respaldo para destrabarte. Insane Creatine te da 5 g de creatina monohidratada pura y micronizada en cada toma. No trae sabor, rellenos ni cafeína: es un solo ingrediente, la dosis completa, y la mezclas con lo que ya tomas.

Lo que te da cada toma de 5 g

• 5 g de creatina monohidratada pura, la dosis diaria completa en un solo scoop.
• Micronizada: se disuelve fácil y no te deja arenilla en el fondo del vaso.
• Sin sabor: va en agua, jugo, tu batido de proteína o tu pre-entreno.
• 0 mg de cafeína: la tomas a cualquier hora, incluso de noche.
• Un solo ingrediente, sin rellenos, azúcar ni colorantes.
• 200 tomas por envase, más de seis meses tomando una al día.

¿Qué hace la creatina en tu cuerpo?

Tus músculos usan una molécula llamada ATP para cada contracción, y en esfuerzos cortos e intensos (una serie pesada, un sprint) se les acaba en segundos. La creatina se guarda en el músculo y ayuda a regenerar ese ATP más rápido. En el gimnasio eso se nota en una o dos repeticiones más por serie, más fuerza en los levantamientos pesados y mejor recuperación entre series. La creatina también lleva agua hacia dentro del músculo, que por eso se ve más lleno. Con más repeticiones semana tras semana, el músculo tiene más estímulo para crecer.

Sin vueltas: lo que sí y lo que no hace la creatina

Sí es normal que la balanza suba 1 o 2 kilos en las primeras semanas. Es agua que se queda dentro del músculo, no grasa ni retención en la cara. No es un esteroide ni una hormona. Es un compuesto que tu cuerpo ya produce y que también comes en la carne y el pescado. No te va a dar energía de golpe como un pre-entreno, porque no estimula nada: funciona acumulándose, por eso hay que tomarla todos los días. Y no necesitas hacerle ciclos ni descansos. Es de los suplementos más estudiados del mundo, y en personas sanas, a la dosis normal, se puede tomar de forma continua.

¿Para quién es?

Sí es para ti si entrenas con pesas y quieres más fuerza y volumen, haces deportes de esfuerzos cortos e intensos (fútbol, crossfit, sprints, artes marciales), estás estancado en tus marcas o comes poca carne roja y quieres cubrir lo que te falta.

No es para ti si eres menor de 18 años (el fabricante la indica solo para adultos), si estás embarazada o dando de lactar, o si tienes algún problema renal. En esos casos consulta primero con tu médico. Tampoco esperes de ella el subidón de un pre-entreno: la creatina no tiene cafeína.

¿Cuándo veré resultados?

Depende de cómo la empieces. Con fase de carga, el músculo se satura en una semana. Con 5 g diarios desde el inicio, tarda 3 a 4 semanas en llegar al mismo punto. Lo primero que vas a notar es una o dos repeticiones más con el mismo peso y que te recuperas más rápido entre series. El cambio en tamaño y fuerza llega con los meses, sumando esas repeticiones extra. Con este pote tienes para más de seis meses de constancia.