La creatina es un aminoácido que se encuentra de forma natural en las células musculares y en diversos alimentos, especialmente en la carne roja. Como suplemento, el monohidrato de creatina es uno de los suplementos dietéticos más estudiados de todos los tiempos. Se ha demostrado que proporciona una multitud de beneficios, incluyendo el aumento de la fuerza muscular, la masa muscular y la resistencia.
El monohidrato de creatina también juega un papel crítico en la producción de ATP, la principal fuente de energía para las células musculares. El monohidrato de creatina de REDCON1 contiene los 5g clínicamente estudiados por porción, mejorando el rendimiento total del ejercicio y la recuperación, lo que lleva a ganancias más rápidas tanto en fuerza muscular como en tamaño.
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